banditkoll

För att minimera stöket har vi två regler som följs här hemma.

1. Tar det mindre än en minut, gör det direkt!
2. Ta med saker som hamnat fel när du går.

Saker tar ofta mindre än en minut, men man tror att det tar mycket längre tid! Ta tid på hur länge det tar att hämta en trasa och torka av bordet när du fikat, plocka in disken i diskmaskinen eller diska av din mugg. Testa hur lång tid det verkligen tar att bädda sängen. Du kommer att bli förvånad!! Ta sen som vana att genomföra den lilla handlingen direkt istället för att låta det vara, det kommer att märkas en avsevärd skillnad! Saker VI gör på direkten är:

• Bädda sängen
• Sätt i ny påse när soppåsen töms
• Torka bord och bänkar efter fika/mat
• Diska det du använt
• Torka upp spill
• Lägg tillbaka saker du använt, t ex en tidning eller bok, block och penna osv.

När man sitter vid datorn och ska resa sig, om så bara för att gå på toa, snurrar man ett varv med blicken och hittar något som hamnat en aning fel, och tar med det och lägger på sin rätta plats. Även om det innebär en omväg. Samma sak när man går från ena rummet till det andra för att göra något. Tar man med sig en eller några saker som inte är på rätt plats, så blir det snart att man gör det per automatik, och då kommer man att undvika att saker samlas på "fel" ställe. Det kan handla om ett glas man druckit ur, en kudde som egentligen ska vara i sängen inte soffan, en strumpa på vift eller en bok som ska upp i bokhyllan. Småplock ger resultat, vad man än tycker om det! Dessutom är det inte regelrätt städning, utan bara något man gör i förbifarten!!

Hoppas någon har nytta av dessa tips!

Hundar och katter har ofta en del utrustning som man ibland har lite svårt att placera på ett enda ställe. Åtminstone hade jag det problemet, eftersom det inte kändes rätt att ha koppel i garderoben, eller klotången bland medicinerna.

Min lösning på det problemet blev att jag köpte en hängförvaring på IKEA för 29 kr. Jag knöt fast den i hatthyllan, och stoppade in alla kardor, borstar och klotänger i ett fack, kattsele och extra hundhalsband i ett annat fack, bajspåsar och hundgodis i ett fack, och varsitt fack med handduk för hunden resp. katten. På väggen satte jag en krok där hundkopplen hänger. Vips har allt en plats, och man slipper leta, plus att det ser bättre ut med en separat plats för djurens saker än att lägga allt på hatthyllan, i en enda stor hög.

Fästinghalsband, öronrens och andra mediciner för djuren samt schampoo, har jag i en egen förvaringsbox, en av IKEAS CD-förvaringsboxar "Kassett" duger bra till det ändamålet.
På det sättet vet man alltid var djurens mediciner är, och att hålla dem separerade från människornas mediciner är viktigt ur säkerhetssynpunkt, eftersom man annars riskerar att någon får i sig fel, vilket kan leda till mycket obehag!

Arbetsinsats: Inköp av SKUBB hängförvaring och KASSETT Cd-boxar på IKEA samt en krok (IKEA) pris för allt: 100 kr ca. Tidsåtgång: ca 15 minuter. 





 

 Peter har gjort en hotspotrensning, vid vår micro som alltid lyckas få en massa papper och jox på sig, men nu är den fin igen.

För att förklara vad en Hotspot rensning är så kan man säga att den punkt där allting samlas, t ex vid micron, i en viss låda eller ett visst skåp, på ett bord eller liknande i hallen, t ex, det är en så kallad hotspot.
Det man gör är att man tar fem minuter att ta en snabb rensning. Ofta är det småsaker typ gamla brev, reklam, lappar och annat som oftast kan slängas, i hallen tenderar det att vara nycklar, plånböcker och mobiler som hamnat i hög ihop med en massa dagishalsband, reklam och hundkoppel osv.
Egentligen är det enklaste sättet att undvika hotspots att man skaffar förvaring.

• Ett nyckelskåp för nycklarna
• En viss plats där man alltid lägger mobilen på laddning när man är hemma
• Ett ställ för brev
• En låda eller påse för reklam (återvinning)
• Krokar till koppel och annat.

Det gäller att se vad som hamnar på "obestämda platser" och försöka se till att ge såna saker en plats. Då kommer det automatiskt att bli mindre grejor på hotspotsen.
Även fasta rutiner gör stor skillnad på helhetsintrycket.

• Häng upp jackan på en galge eller en krok direkt du kommer in
• Ställ upp skor på skohyllan
• Skriv upp på en whiteboard om saker tar slut, för över till EN lista en gång i veckan istället för en lapp per dag
• Se till att plocka undan efter varje aktivitet innan en ny påbörjas. Alla barn gör det på dagis, så det går hemma med. Bara man är envis. De flesta barn gillar ordning mer än oreda.
• Bädda sängen och lägg på en pläd eller lite prydnadskuddar, det ser trevligare ut än att ha obäddat.
• Diska ur det man använt direkt, så slipper man att få jättemycket disk att ta itu med. Diska undan det som används vid matlagningen medan maten blir klar, så sparar du lite tid.
• Ta dig tiden att märka upp varje hylla med innehåll så att det framgår klart vart allt finns, då kan alla lägga in tvätt rätt och lätt.

Tråkigt att diska men lättare med lite än mycket :)

Här kommer en översättning från FLY Ladys egen sida. Den visar hur man decluttrar, alltså rensar röran. Man kan inte organisera "clutter" (=skräp oreda) och det håller jag med om. Om en sak inte fyller ett syfte eller en funktion så kommer den alltid att vara i vägen eller hamna fel, eftersom en sådan sak aldrig har en egen given plats.


1. När skall du rensa/decluttra: Bestäm hur ofta du skall jobba på att rensa/decluttra en zon/område. Ett varningens ord dock – det här kan bli beroendeframkallande.  Bränn inte ut dig! Ta bara itu med lite grann i taget. Huset blev inte skitigt och/eller rörigt över natten och det är inte möjligt att få ordning på det med en gång heller. När du sätter din timer så gör bara två pass i taget. Om det verkar vara ett omöjligt mål just nu så skall du veta att du kan faktiskt göra det här, dela bara upp det i mindre bitar i taget. Om några månader kommer hela huset vara rensat från röran/decluttrat.

2. Utrustning för decluttering: Du behöver soppåsar, lådor, tjock penna och en dammtrasa. Märk upp lådorna ”Bortskänkes”, ”Slänga” och ”Ställa undan”. Sätt en soppåse i lådan du märkt med ”Slänga”.

3. Sätt din timer: på 15 minuter hinner man mycket mer än man tror. Börja med en kvart, öka senare till 20 och 30 minuter om du vill det. Bara jobba i din egen takt och ta inte fram mer grejor än du kan ställa undan på den tiden du bestämt. Det här betyder alltså att du bara skall ta en byrålåda, en garderob (eller bara en hylla i garderoben), en tidningssamlare eller jaga runt under möblerna i zonen/området. INTE allt på en gång.

4. Börja vid dörren/ingången till rummet: Arbeta dig runt rummet medurs. Hoppa inte över något område. Vad som än är på tur, ”just do it” – ta itu med det.

5. Börja rensa/decluttra! Med lådorna bredvid dig och en dammtrasa till hands, starta med att rensa ut och bli av med saker som inte hör hemma i rummet. Lägg skräp i slängalådan, det du inte behöver i lådan att skänka bort och det som egentligen hör hemma någon annanstans lägger du i ställa-undan-lådan. Oroa dig inte för att du inte har någon bestämd plats för det just nu. När du väl är klar så kommer du att ha det, det är ett löfte från FlyLady.

6. Vad skall rensas ut? Det här är frågor du behöver ställa dig själv när du rensar: Älskar/gillar/tycker jag om den här saken? Har jag använt den det senaste året? Är det verkligen skräp? Har jag en annan likadan/liknande som är bättre? Skall jag verkligen behålla två/behöver jag verkligen två? Har den sentimentalt/emotionellt värde som får mig att tycka om den? Eller känner jag skuldkänslor och/eller blir jag ledsen när jag ser den? Rensa rummet på allt som inte får dig att le eller har en praktisk funktion, alternativt har legat oanvänt i ett år.Har du inte använt saken på så änge lär du knappast göra det senare heller.

7. Tänk på den här frasen: "Please release me, let me go" (snälla släpp taget, låt mig ge mig iväg) som om det var prylarna som bad dig. Prylen behöver bli älskad av någon och om du inte är den personen – GÖR DIG AV MED DEN!

8. Gör dig av med skräpet! När slänglådan blir full, ta ur påsen, stäng/knyt den och lägg den i soptunnan/soprummet/sopnedkastet eller vad som nu gäller för dig. Sätt i en ny påse i kartongen och fortsätt Flyga tills din timer låter.

9. Bortskänkes: När lådan med saker som skall skänkas bort är full så stäng den och ställ den i bilen. Nästa gång du är ute och åker kan du lämna den på lämpligt ställe, kanske loppis eller liknande eller tillnågon du vet som behöver sakerna du rensat ut (barnkläder till gravid kompis tex). Spara inte på det för att sälja själv, du kommer att bli lättad av få ge bort det. Kom ihåg att du försöker bli av med din röra, inte ställa undan det nån annanstans i ditt hem. Ta fram en ny låda, skriv ”Bortskänkes” på den och fortsätt jobba.

10. ”Ställa undan” saker: När den här lådan blir full så ta upp den och gå runt i huset och ställ grejorna i det rummet de hör hemma. Om de har en bestämd plats, ställ/lägg dem där, om inte så ställ dem i alla fall i det rummet som verkar logiskt att de hör hemma i. När du är färdig kommer du att ha en bestämd plats för alla saker och allt kommer att stå/ligga/vara på rätt plats.

 11. Timern ringer: När din timer låter skall du ställa undan alla lådor men först måste du tömma dom. Gör det så snabbt du kan.

Jag vet att detta låter knöligt, men det är superlätt faktiskt. Jag har slängt åtskilligt som bara tagit upp plats, och gett bort fullt funktionella saker som bara inte passat hos MIG längre, minst lika mycket som jag slängt.
När du funderar på saker du kan ge bort, kom ihåg att kvinnojourer behöver i princip allt-sängkläder, kläder, leksaker, böcker, filmer, porslin och köksutrustning, gardiner, dukar, ja till och med möbler. Allt behövs för att ge en slags hemkänsla och för att ge en möjlighet att glömma vardagens bekymmer i det skyddade boendet. Jag vet av erfarenhet att just de små detaljerna som en bokhylla med böcker, fräscha nallar i varje barns säng och lekrum, extra kläder och hygienartiklar osv är avgörande, när man väl hamnar i ett skyddat boende hinner man inte få med sig allt, långt ifrån!

S&S är kortnamnet för Svish and Swipe, som är en av de rutiner man lär sig när man testar FLY Lady. Det är en väldigt lätt liten rutin, som ändå har en avgörande effekt.
Den innebär att man torkar av handfat, speglar, toalettstol (även rengör lite med borste vid behov) och kollar toapapper och torkar av där lysknapp och handtag sitter, eftersom det är en stor källa till bakterier just på de punkterna.

Det hela tar inte mer än en eller ett par minuter, och själv gör jag det som det sista jag gör innan jag lägger mig, så vet jag att jag vaknar till en fräsch toalett, men det är individuellt när du gör det. huvudsaken är ATT du gör det. För på så sätt så behöver man inte göra så mycket mer än att fixa golven när man städar ordentligt. Allt annat underhålls ju dagligen, så det lär inte vara så smutsigt..


TIPS: På sidan av toalettstolen och bakom den kan man behöva torka noga med såpa första gångerna, för det blir lätt igengrott i de dolda vinklarna, men det är sen lätt gjort att hålla det borta bara man torkar en gång om dagen.

Som jag redan förklarat, så är Shina Sinken lite av FLY Lady:s grundstomme.
Att hålla rent och snyggt på diskbänken kan låta fånigt enkelt, men tänker man efter, så är det en enorm skillnad på helhetsintrycket före och efter en diskning. Hela rummet känns lugnare utan den röriga diskbänken, och ju mindre saker som står framme, desto bättre är det.
Varje dag ingår just "Shina Sinken" (Försvenskat från "Shine your sink") i rutinen innan man lägger sig, just för att man ska kunna vakna och veta att det finns något som är fint, som man kan vara glad över.

Det är lättare att få lust att göra andra städ- eller röjinsatser om man inte behöver börja alldeles från noll, och det är också lättare att HÅLLA ordning på disken om man tar tag i att diska upp och torka allt och ställa det i skåpen direkt, eftersom det ger ett lugnande intryck att ha den där tomma, rena ytan.
Att Shina Sinken har alltså en mental effekt, det underlättar att ta tag i en motig aktivitet när man vet att det man är på väg att göra kommer att få den där simpla rena diskbänken att framstå som ännu bättre.

FLY Lady förespråkar att man inte rusar på, kom ihåg att vara realistisk. Det tog inte en dag att få till röran, då tar det också längre än en dag att bli av med den.

De dagar när allt känns motigt och jobbigt, för såna har vi alla då och då, så är Shina Sinken ett effektivt vapen i kampen att uträtta något "vettigt". Det kanske inte är mycket rent tidsmässigt eller ens energimässigt, men mentalt stärks man av att veta att TROTS allt har jag faktiskt genomfört något jag "borde" gjort, vilket är en hjälp till att må bättre.

Och funkar det verkligen inte någon dag, så kanske du kan be sambon, barnet eller någon annan att ta disken, bara för att den där mentala kicken ska infinna sig.

FLY Lady är en förkortning för "Finally Loving Yourself". Systemet skapades av Marla, en typisk amerikansk hemmafru som en dag kände att hon tappat kontrollen över hur hemmet såg ut. Hon visste inte var hon skulle börja, och hon visste inte hur hon skulle göra för att få rent och ordning.
Hennes första insikt var att det knappast skulle ta bara en dag att få ordning hemma, än hur mycket hon ansträngde sig. Varför? Jo, därför att det tog henne betydligt längre tid att få till den röra som nu måste rensas bort. Då var det med andra ord orimligt att tro att det skulle ta bara en dag att få bort allt och få ett bestående resultat.

Det tar tid att skapa en röra, och då måste det få ta tid att få bort röran med!

Hon insåg att det skulle behövas rutiner för att ta tag i det kaos hon levde i, men samtidigt visste hon att en enda rutin behöver sätta sig under ca tre veckor innan den verkligen är en rutin, något man gör "utan att tänka på det".
Hon satte sig ner, och tänkte ut vilken plats som var viktig att komma åt, och var det känns en markant skillnad om det är rent och fint eller inte. Det ledde till att hon började Shina Sinken, göra rent diskbänken. Detta blev steg ett i vad som kallas Babysteps.
Genom att Shina Sinken så ser man till att det alltid finns åtminstone en plats i hemmet som är ren och fin, och som man kan känna stolthet över.



Babysteps är precis vad det låter som. Man skapar en rutin i små steg genom att lägga till lite mer varje dag, och efter ett antal veckor så sitter det, och man tänker inte ens på det.
I början känns en del av stegen lite knasiga, t ex steget  "lace up-shoes" som i korthet egentligen bara innebär att man stiger upp och klär på sig och tar på sig ett par mjuka knytskor. Den bakomliggande tanken är att man ska inse sitt värde trots att man "bara" är hemma, och göra sig fin även då, och just skorna är en vanlig sak i USA, man har som regel skor på sig inomhus där. Man kan se det som en praktisk sak, nämligen att om man har skor på sig, så blir det en mental spärr mot att lägga sig i sängen igen och sova halva dagen.

För att ta till sig Babysteps, så bör man börja med en så kallad Control Journal, CJ. Det är en pärm eller ett block där du skriver dag för dag dina rutiner, på så sätt nöts de in på mer än ett sätt, och det blir lättare för dig att klara av att inte frångå dem.

Här hittar du Babysteps förklarade mer ingående på FLY Ladys sida.

Bara för att man ger sig på Babysteps, betyder inte det att du inte ska eller får använda andra tekniker som FLY Lady representerar. Snarare är det så att man kanske ska försöka göra Babysteps (morgon och kväll) och under dagen eller i samband med detta, göra en sak till från FLY Lady, t ex en 27 Fling Boogie eller en Hotspot.

Man ska dock inte göra det klassiska misstaget och stoppa in 8 decluttering sessioner eller 27 fling boogies på en dag, för då slutar det med en "Crash and burn", alltså man tappar sugen, för att energin som i början är så stor, bara försvinner.
 Håll det till en extra aktivitet per dag utöver Babysteps, så är risken för "utmattning" inte lika stor.
Åtminstone första månaden.

Jag fick en fråga av Rebecca när jag nämnde FLY Lady i ett tidigare inlägg, vad det egentligen är.

Det handlar om ett sätt att få ordning och struktur på sitt hem och i förlängningen sitt eget liv. Det är ett utbrett sätt att leva i USA, och det kommer mer och mer även här. Det finns t ex ett forum som tar upp just de tekniker som används, och där man kan fråga om man känner att man inte får allt förklarat "på svenska" på den officiella FLYlady siten som finns.

Jag kommer att skriva några inlägg om grunderna i det här konceptet, eftersom jag använder dem själv sedan nästan ett år tillbaka. Det är inget man måste ta till sig ALLT i, utan läs och kolla vilka saker som passar DIG. Känns det inte som att du är den typen som vill göra en viss sak, strunta i den delen och ta de delar som känns bra för dig. Allt är upp till var och en.

De tekniker jag kommer att beskriva är

• Babysteps
• Shina Sinken
• Svish and Swipe
• Decluttering
• 27 Fling Boogie
• Hotspots
• Zoner
• Homeblessing
• Grunder och att tänka på

Eftersom det tar en stund att skriva alla inläggen, så kommer jag nog att göra det lite då och då, men är det något särskilt du undrar så maila mig gärna din fråga. [email protected] är mailadressen.